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自分のレベルを常に監視していれば、文字通り命を救うことができます。

血圧計を自宅に置く理由はたくさんありますが、その主な理由は、高血圧（高血圧とも呼ばれます）は症状がないことが多く、検出されにくいことです、とニューヨークのマンハッタン心臓病の心臓専門医であるカリシュマ・パトワ医師は説明します。市。 「人々は、心臓発作や脳卒中などの重大な健康被害に遭うまで、自分が高血圧であることに気づかない可能性があります。」 したがって、自分で血圧を監視することは文字通り命を救う可能性があります。

専門家に会う:ニューヨーク市マンハッタン心臓病科の心臓専門医であるカリシュマ・パトワ医師、ロサンゼルスを拠点とする心臓専門医で『The Secrets of Immortality』の著者であるエルンスト・フォン・シュワルツ医師、および認定救急医で医師のケイティ・E・ゴールデン医師。 GoodRxの編集者。

さらに、「白衣症候群」と呼ばれる不安によって引き起こされる現象が診察時の数値上昇の原因となることが多いため、自宅で血圧を測定することで、あなたと医師が自分の血圧をより深く理解するのに役立ちます、とエルンスト・フォン・シュワルツ医学博士は説明します。ロサンゼルスを拠点とする心臓専門医であり、『The Secrets of Immortality』の著者。 「測定値が多ければ、精度も高くなります」とパトワ博士は付け加えます。 「血圧は 1 日を通して変化する可能性があります。家庭でモニタリングを行うことで、異なる時間に複数の測定値を取得できるため、より正確な情報が得られます。」

そこから得られる洞察は、ストレス、運動、食事などの要因がすべて影響するため、ライフスタイルを調整して健康レベルを維持するのに役立ちます。 したがって、高血圧と診断されているかどうかに関係なく、まだ自宅で血圧を測定していない場合は、今が始める良い機会です。

以下では、専門家が自宅と外出先で使用するのに最適な血圧計を推奨します。

私たちが話を聞いた専門家は全員、長期にわたるレベルの傾向を特定するために、一貫して複数の測定値を取得することを推奨しています。 このデバイスを使用すると、それが簡単になります2 分間で 3 回連続して測定するまた、測定値も保存されるため、日ごとにデータを比較し、平均値がずれている場合に通知することができます。 オムロン アプリですべての健康データを読み取ることができ、2 人の別々のユーザーの情報が保持されるため、モニターをパートナーや家族と簡単に共有できます。

いつも外出していて、自宅のモニターを充電するのが面倒な人には、このバッテリー駆動のモニターが最適です。プラグインする必要がなく、すべての基本機能を備えていますいつも。 シンプルで最小限のボタンにより使いやすく、アプリの接続により、発生する可能性のある不規則な心拍リズムのフラグ付けなど、データをより深く調べることができます。 パトワ博士は、家庭用血圧計の信頼できるブランドとして iHealth を推奨しています。

パトワ博士はこのモニターを推奨しており、Amazon の 20,000 人以上の 5 つ星評価者も同様です。 持ち運びに便利なほど小型で、電池で動作することも、電力を節約するためにコンセントに接続することもできます。 「多くのモニターを試しましたが、ほとんどが大きくて高価でした。これは正確で、データを節約し、夜間の使用に最適な照明付き画面を備えています。セットアップがとても簡単です」と、あるユーザーは「支払った以上の価値がある」と絶賛しています。

GoodRx の認定救急医で医学編集者のケイティ E. ゴールデン医師は、上腕モニターが最も正確であると言っていますが、何らかの理由で手首モニターが必要な場合は、これが最適です。レビューも高く、値段もお手頃です。 「操作は簡単で、視覚に問題がある可能性のある人のために画面に表示された情報を音声で伝える機能もある」と評論家は書いている。 「値段の割に素晴らしい。」

家族全員に最適なこのシンプルなモニターは、4 人のユーザーが一度に最大 30 個の測定値を保存します。 また、アプリの接続性と、各測定値を簡単に解釈できるシンプルなカラーのリスクインジケーターグラフィックも備えています。 アマゾン査読者は特に、数字の多さと明るいディスプレイを気に入っています。「そして最も重要なことは、それが正確であることです」と、ある人は付け加えます。

このモニターには、手頃な価格でキャリング ケースが付属しており、バッテリー駆動で持ち運びが可能で、さまざまな機能が備わっています。最適な視認性を実現する 5.5 インチの XL ディスプレイ画面 。 最大 2 人のユーザーの血圧レベルをチェックして保存するだけでなく、不規則な心拍や不整脈も検出し、ボタンを 1 つ押すだけで測定を開始できます。 アマゾンの買い物客の一人は、「非常に正確で、速く、便利で使いやすく、そして最も重要なことに、手頃な価格である」と述べています。

このモニターから正確な測定値を取得するには 30 秒かかります。モニターは調整済みで、箱から出してすぐに使用できます。 基本的なデザインと複数のユーザーの互換性により、家族での使用に最適であり、色分けされたキーによりレベルを簡単に解釈できます。 「特に価格の点で、間違いなくお勧めします」と評論家は書いています。

オムロン プラチナに散財したくないが、その特典のほとんどは欲しい場合は、オムロン シルバーが次善の策です。 また、測定値を平均化し、測定値が外れると警告を発します。複数のデータポイントと 360 度のカフ膨張による精度で知られています。 。 また、Alexa 対応デバイスと互換性のあるアプリ接続も提供します。

このオムロンのモニターは、血圧と心電図のモニターが 1 つになっており、その中に収縮期血圧と拡張期血圧、脈拍、心房細動、頻脈、徐脈、洞調律を追跡します。 。 このデバイスではスマートフォンを使用する必要があります。スマートフォンは、すべてのデータが保存されている Omron Connect アプリに接続します。 アプリが特定した傾向は、詳細な健康情報を医師に提供し、診断に役立てるのに役立ちます。 さらに、このアプリは心臓の健康に関するアドバイスや情報を提供します。

ほとんどの血圧モニターは、カフとディスプレイの 2 つの部分で構成されています。 ただし、これはそれらを組み合わせたものです利便性、携帯性、使いやすさを考慮してカフに取り付けられた洗練された薄型スクリーン 。 測定値は画面自体と互換性のあるアプリに直接配信され、無制限の数の測定値を保存して分析できます。

カフのサイズを考慮してください。ほとんどのカフは似ていますが、すべてのカフが同じように作られているわけではないため、正確な測定値を得るために自分の腕によくフィットするカフを必ず入手する必要があります。 袖口がきつすぎたり緩すぎたりすると、脱げてしまう可能性があります。

複雑さを決定します。どれくらい高級なモニターをお探しですか? 基本的な統計情報を画面上に表示するシンプルなモデルと、モバイル アプリに保存されているあらゆる種類のメトリクスを追跡するハイテク バージョンがあります。 「最も重要なのは、使い方が簡単で、快適で自信を持って使用できることです」とゴールデン氏は言います。

医師に相談してください。購入する血圧計の種類がわからない場合、または特定のカフの精度が心配な場合は、医師にアドバイスを求めること、さらには選択したカフを健康診断に持参することをお勧めします。 「自宅のモニターの測定値をオフィスや薬局のモニターと比較して、それがどの程度うまく機能するかを判断できます」と彼女は言います。

血圧計を理解するには、血圧を理解する必要があります。血圧とは、「血液が体中を循環するときに動脈壁をどれだけ強く押すかを示す尺度」であるとゴールデン氏は説明します。 血圧測定値には、収縮期血圧 (測定値の一番上の数値) と拡張期血圧 (下の数値) の 2 つの数値が含まれます。

収縮期血圧は心臓がポンプを動かし、血液が動いているときの動脈内の圧力であり、拡張期血圧は心臓が弛緩して血液で満たされているときの動脈内の圧力であり、そのため血圧は常に低くなるのだと彼女は付け加えた。番号。 「これをビーチの波のようなものだと考えてください。収縮期血圧は、海岸に打ち寄せる波のようなものです」とゴールデン氏は言う。 「拡張期血圧は、次の波に備えるために水が海に後退するようなものです。」

血圧計は非常にシンプルな設計になっています。 腕のカフは空気ポンプに接続されており、「ポンプが作動すると、一時的に血流を止めるのに十分な高い圧力に達したことを感知できるまでカフが膨張します」とゴールデン氏は言う。 「カフがしぼむと、血液が再び流れ始める圧力（収縮期血圧）と、心拍の間に血管が開いたままになる圧力（拡張期血圧）が測定されます。」米国心臓協会によると、心臓の正常な測定値は、平均的な健康な人は120/80未満ですが、その「正常」は人によって異なる可能性があり、「他の病状や健康状態によって」とゴールデン氏は付け加えています。

血圧計には主に 2 つのタイプがあります。

マニュアル：医師の診察で見たことがあるこのモデルの手動モニターは、上腕の周りに配置されるカフと、手動でカフに空気を送り込む絞り可能なバルブを備えています。 パトワ氏によると、カフから空気が徐々に抜けていくと、聴診器を使って血流の音を聞くことができる。

自動:ほとんどの家庭用モニターは使いやすいため自動です。 これらは、血圧を測定し、血流を検出するセンサーを使用して機能します。 「カフはモニターによって自動的に膨張し、センサーからデジタル測定値が生成されます」とパトワ氏は言う。

フォン・シュワルツ博士は、家庭用血圧計は「心臓のリズムが規則的である限り、比較的うまく機能する」と述べている。 それでも、精度と再現性を確保するために、一度に 2 ～ 3 つの測定を行うことを推奨しています。

Golden 氏は、指と手首のモニターは信頼性が低いと付け加えています。 「安静時、座っているとき、静かな場所で血圧を測定してください」と彼女は勧めています。 「運動直後やコーヒーを飲んだ直後、さらにはストレスの多い出来事や瞬間の直後でも血圧を測定しないことが最善です。また、血圧の薬を服用している人は、薬を服用してから少なくとも1時間待ってから血圧を検査する必要があります。」正確な測定値を得るために血圧を測定してください。」

私たちは、医師および心臓専門医であるケイティ・E・ゴールデン医師（認定救急医でGoodRxの医学編集者）、カリシュマ・パトワ医師（ニューヨーク市マンハッタン心臓病科の心臓専門医）、エルンスト・フォン・シュワルツ医師（ロサンゼルス）に話を聞いた。心臓専門医であり、『The Secrets of Immortality』の著者であり、推奨事項と専門家の意見に感謝します。 また、お客様のレビューも参考にして、最適な商品を絞り込みました。

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